As nozes são um produto nutritivo único que contém muitos microelementos e vitaminas valiosos. Além disso, as nozes são boas para aumentar a potência. Juntamente com os médicos, descobriremos quais variedades devem ser escolhidas e como utilizá-las corretamente.
A disfunção erétil ou impotência é um problema para muitos homens com mais de 40 anos de idade. As causas da doença podem ser má ecologia, estresse e excesso de trabalho e até distúrbios no funcionamento do sistema cardiovascular. A medicina moderna permite diagnosticar a impotência nos estágios iniciais e restaurar a função sexual perdida. Existem muitos métodos de tratamento: medicamentos, cirurgia, massagem, terapia por exercícios. Mas não devemos esquecer que, para efeito de prevenção, os homens podem consumir determinados alimentos.
Com a ajuda de especialistas, descobriremos quais nozes são boas para aumentar a potência e como usá-las corretamente.
O que é importante saber sobre nozes para aumentar a potência?
| Conteúdo calórico | O valor energético nutricional das nozes é bastante alto, por isso é preciso monitorar cuidadosamente a quantidade e não comer demais, principalmente para pessoas com sobrepeso. |
| Muitas nozes são alérgenos fortes | Antes de incluir nozes em seu cardápio, certifique-se de não ter intolerância individual ao produto. |
| Regularidade | Para obter o resultado desejado, você precisa consumir nozes regularmente. Um pequeno punhado por semana não terá nenhum efeito visível. |
| Dor de cabeça | As nozes contêm uma substância chamada tiramina, que pode causar dores de cabeça. Portanto, o produto deve ser utilizado com cautela. |
Quais nozes são boas para aumentar a potência nos homens?
Sabe-se que para muitas doenças é importante aderir a uma alimentação adequada. Incluir alimentos saudáveis na dieta como medida preventiva também é de grande importância. Se você tem um distúrbio de potência, pode adicionar nozes à comida. Vamos falar sobre os mais úteis.
Nozes
As nozes contêm vitaminas B, magnésio, zinco, cálcio, aminoácidos e proteínas vegetais. Devido a uma composição tão rica, o consumo regular de nozes melhora a circulação sanguínea, o metabolismo e aumenta a produção de testosterona. Além disso, os cientistas provaram que comer nozes pode reduzir a probabilidade de câncer de próstata em homens.
Pinhões
Os pinhões são obtidos das pinhas dos pinheiros siberianos. A rica composição vitamínica e mineral indica o enorme valor deste produto para o corpo. Os pinhões têm um efeito positivo na resistência física, aumentam a potência, apoiam a função sexual e melhoram a ereção. Além disso, geralmente tonificam o corpo e podem ser consumidos para prevenir o câncer e a anemia. Os pinhões fortalecem o sistema imunológico e melhoram o humor, ajudando nas doenças cardiovasculares.
Noz-pecã
Parece semelhante à noz e não é inferior a ela em propriedades benéficas. As nozes são ricas em antioxidantes, proteínas vegetais, fibras, vitaminas, cálcio, magnésio e zinco. O consumo regular desta noz leva à melhoria da circulação sanguínea, redução do risco de hipertensão arterial, o que por sua vez aumenta a potência. Os aminoácidos e vitaminas que compõem as nozes dilatam os vasos sanguíneos e melhoram a ereção, aumentando os níveis de testosterona.
Como ingerir nozes para aumentar a potência
É importante lembrar que quaisquer nozes são um produto de alto teor calórico. Nesse sentido, é necessário monitorar cuidadosamente a quantidade consumida. A dose média diária recomendada é de 20 g, preferencialmente de diferentes tipos, para manter o equilíbrio dos elementos benéficos obtidos. Para obter um efeito visível, você precisa comer nozes regularmente por 4 a 8 semanas; o consumo único não levará ao resultado desejado.
As nozes podem ser usadas como lanches e como substitutos de doces, muffins e biscoitos. Mas não devemos esquecer que as nozes são um dos alérgenos mais comuns, por isso as pessoas com alta sensibilidade a este produto devem excluí-las da sua dieta.
As melhores receitas com nozes
São muitos os alimentos que, quando combinados com eles, trazem ainda mais benefícios ao organismo. Abaixo estão várias receitas das quais você pode escolher a que mais lhe convier.
Nozes com mel
As propriedades benéficas do mel permitem que ele seja usado em diversos casos, e o dueto com nozes é uma combinação verdadeiramente única que não só fortalecerá o sistema imunológico, mas também ajudará a manter a potência e a testosterona normais. Uma sobremesa nutritiva e saborosa à base de nozes e mel será um excelente substituto para chocolates e outros doces.
| Mel | 200ml |
| Amêndoa | 100g |
| Caju | 100g |
| Amendoim | 100g |
| Noz | 50g |
As nozes precisam ser separadas, secas em uma frigideira ou assadeira em fogo baixo, depois resfriadas e colocadas em uma jarra. Em seguida, despeje mel sobre tudo. É melhor deixar a mistura resultante por vários dias para deixar de molho e depois colocar na geladeira. Você pode comer 1-2 colheres todos os dias.
Nozes com creme de leite
Outra mistura milagrosa para melhorar a potência nos homens são nozes com creme de leite. A combinação desses dois produtos potencializa as propriedades benéficas um do outro.
| Noz | 4-5 peças. |
| Nata | 2 colheres de sopa. colheres |
Moa as nozes no liquidificador até ficar homogêneo e misture com o creme de leite. Para dar sabor à mistura resultante, você pode adicionar canela ou mel.
Nozes com limão
Uma pasta nutritiva feita com uma mistura de nozes, mel e limão será um delicioso complemento ao chá ou café, fortalecerá o sistema imunológico e melhorará o seu humor.
| Nozes | 200g |
| Limão | 1 unidade. |
| Mel | 250ml |
Despeje água fervente sobre o limão por cinco minutos e depois lave bem. Moa as nozes no liquidificador. Corte o limão em rodelas e coloque no liquidificador. Tempere a mistura resultante com mel.
Nozes com damascos secos
Uma mistura vitamínica de nozes, mel e damascos secos irá energizá-lo durante todo o dia e repor a falta de vitaminas e microelementos.
| Nozes | 200g |
| Mel | 300g |
| Damascos secos | 200g |
Moa as nozes em migalhas finas. Despeje água fervente sobre os damascos secos por cinco minutos, depois seque com papel toalha e pique também. Em seguida, misture todos os ingredientes e obtenha uma mistura saborosa e saudável.
Nozes com gengibre
Uma receita de nozes crocantes e picantes que são óptimas para petiscar ou como aperitivo para uma festa divertida.
| Nozes | 1 copo |
| Avelã | 1 copo |
| Caju | 1 copo |
| pistachios | 1 copo |
| Açúcar | 0, 5 xícaras |
| Canela em pó | 2 colheres de chá |
| Sal grosso | 1 colher de chá |
| Pimenta da Jamaica moída | 0, 5 colher de chá |
| Gengibre moído | 0, 5 colher de chá |
| Clara de ovo) | 1 unidade. |
Bata uma clara de ovo até formar uma espuma, misture com nozes e temperos. Coloque em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 160 graus por 25 minutos.
Avaliações de médicos sobre nozes para aumentar a potência
- "Não é nenhum segredo que as nozes têm um efeito benéfico no sistema reprodutor masculino. Isso se deve ao conteúdo de substâncias úteis nas nozes, como zinco, vitamina E, ácidos graxos poliinsaturados, antioxidantes, selênio, magnésio e outros. De todos os microelementos acima, o zinco, o ômega-3 e os antioxidantes são os que apresentam os maiores benefícios para a saúde masculina. Os homens precisam de zinco para o funcionamento normal do sistema reprodutivo. Praticamente não se acumula no corpo, por isso a pessoa deve recebê-lo constantemente com a alimentação.
As nozes também contêm ácidos graxos poliinsaturados, que reduzem significativamente o risco de desenvolver aterosclerose. Uma das principais causas da disfunção erétil, ou seja, diminuição da potência, são as doenças cardiovasculares. Além disso, acredita-se que, quando se desenvolvem problemas de ereção devido à aterosclerose, ocorrem ataques cardíacos ou derrames após cerca de 5 anos. Ou seja, a disfunção erétil pode ser uma das primeiras manifestações de doenças do aparelho cardiovascular, que atualmente são uma das principais causas de morte.
Os ácidos graxos poliinsaturados contidos nas nozes podem ser um excelente meio de prevenir o desenvolvimento da aterosclerose e, consequentemente, de problemas de ereção e outras doenças do sistema cardiovascular.
O segundo aspecto importante é que o corpo produz o hormônio masculino mais importante, a testosterona, a partir de ácidos graxos poliinsaturados. É responsável pela libido, potência, energia masculina, atividade mental e massa muscular. Portanto, o quanto um homem pode se sentir homem depende de uma quantidade suficiente desse hormônio.
Os antioxidantes encontrados nas nozes ajudam a rejuvenescer o corpo e a combater os radicais livres que danificam as células. Considerando esta propriedade, as nozes também podem ser recomendadas para reduzir o risco de desenvolver câncer. "
- "As nozes são fonte de grandes quantidades de vitaminas, microelementos, ômega-3, um alimento muito nutritivo por si só. Se uma pessoa tem deficiência destas substâncias, as nozes podem compensá-la quase completamente, pelo que notamos um efeito positivo no corpo como um todo e na melhoria da potência em particular.
Mas não superestime as nozes e seu efeito positivo na função erétil. Deve-se entender que, via de regra, o corpo médio não consegue absorver mais do que 100 g de nozes por vez.
Deve-se notar também que as nozes são um alimento de alto teor calórico e, se uma pessoa não for vegana, se também comer alimentos de origem animal, então as nozes não podem ser consumidas mais do que uma vez por dia e não mais do que 100 g por dia, então que não há excesso de calorias .
Para manter todos os sistemas do corpo em boa forma e funcionando, para que não haja alergias ou falta de nutrientes, inclusive gorduras, é necessário comer uma porção de nozes 3 a 4 vezes por semana. "
Perguntas e respostas populares
As dúvidas dos leitores são respondidas por nossos especialistas: urologistas e andrologistas.
- Quantas nozes você pode comer por dia para aumentar a potência?
O consumo excessivo de nozes, como qualquer outro excesso, pode ser prejudicial à saúde, por isso a dose recomendada de nozes é de 20 g por dia. Parece pouco, mas na verdade são cerca de 8 pedaços de castanha-do-pará ou 150 pedaços de pinhão ou 18 pedaços de castanha de caju e nozes.
- Por quanto tempo você deve consumir nozes para aumentar a potência?
Para obter os melhores resultados com o consumo de nozes, é recomendável tomá-las regularmente, diariamente. Mais importante ainda, você não deve comer um tipo de noz e para manter o equilíbrio de vitaminas e microelementos, é melhor usar diferentes tipos de nozes. Vale a pena entender que se houver uma deficiência pronunciada de certos microelementos e vitaminas, não será possível compensar totalmente sua deficiência comendo apenas nozes. Mas trarão grandes benefícios ao organismo se incluídos corretamente na dieta alimentar.
- O que mais as nozes são boas para os homens?
As nozes em geral têm um efeito benéfico no corpo. Além de manter a potência, ajudam a normalizar a função intestinal, diminuir o colesterol e reduzir os níveis de estresse. Apesar do alto teor calórico, as nozes previnem a obesidade, uma vez que as gorduras delas não são totalmente absorvidas pelo organismo.